Los pensamientos pueden provocar diversas emociones, haciéndote sentir como si estuvieras realmente viviendo lo que piensas. Este ciclo puede causar angustia, ya que la mente puede obsesionarse con preocupaciones del pasado o del futuro, afectando la salud.

En este curso descubrirás cómo la meditación te ayuda a ser consciente de tus pensamientos y cómo influyen en tu vida diaria. Practicar la atención plena te permitirá experimentar calma y felicidad genuina desde tu interior, independientemente de las circunstancias externas.