Prepárate para los primeros 40 días postparto con herramientas prácticas para tu bienestar físico, emocional y familiar. Ideal para madres, parejas y quienes buscan vivir esta etapa con equilibrio.

Este módulo te guía para priorizar tu autocuidado, nutrirte y adaptarte con calma a esta nueva etapa junto a tu hijo.

Esta etapa es fundamental para tu recuperación física y emocional, y para construir un vínculo profundo con tu bebé. Con apoyo adecuado, puedes vivirla como una experiencia transformadora y enriquecedora.

Tu bebé estaba en un ambiente protegido dentro de tu útero, adaptándose a la vida exterior. Al nacer, necesita estar cerca de ti, en un entorno tranquilo, para sentirse seguro y apoyar su desarrollo.

Para reconectar contigo misma, pide ayuda y dedica un tiempo personal diario. Complementa con respiraciones profundas para relajarte y fortalecer tu cuerpo postparto.

Es importante que te prepares gradualmente para la calma y el cuidado de tu bebé, dejando de lado la productividad constante. Esto facilitará tu adaptación al posparto y te ayudará a cuidar de ti misma mientras asumes tu rol maternal.

Prepara un plan con tu pareja y familia para cubrir necesidades y apoyarte en el cuidado del bebé.

La verdadera fortaleza está en aceptar apoyo y permitir que otros participen en esta transición. La comunidad que te rodea, especialmente el padre y quienes te acompañan, deben estar preparados para apoyar sin juicios, creando un espacio seguro para que expreses tus necesidades.