El auge de los libros y métodos de autoayuda ha instaurado en nuestra sociedad una corriente de pensamiento en busca de la constante superación personal y el positivismo. Se encuentran mensajes superficiales que realmente no aportan ni dan herramientas para combatir problemas reales como la depresión o la ansiedad.

En este curso, buscamos romper con esta idea de perfección que tanto nos ha hecho sentir culpables y ha llevado a enfermarnos, sintiendo una profunda insatisfacción con nosotras mismas. Para llevar esto a la práctica, nos centraremos en 10 puntos que nos ayudarán a comenzar a establecer nuestros propios y saludables límites.