En este módulo te introduciremos al curso, explicaremos quién dicta estas clases de meditación y cuál es el objetivo general del proceso.

Te explicaremos el porqué de este ejercicio de respiración; comprendiendo que si quieres cambiar tu emoción, debes cambiar tu respiración.

Aplicarás el ejercicio a realizar. Te concentrarás en la sutileza del movimiento con tu respiración, percibiendo tus emociones y sensaciones.

Te presentaremos este tipo de respiración. Te ayudará a reconectar cuando lo externo te aleje de tu verdadera identidad, de lo que realmente eres.

Te ayudará a reforzar tu autoridad propia, tu calibre; la capacidad para mantener la actividad y el estado proyectado de tu ser.

Te presentaremos este tipo de respiración. Útil cuando no tienes paz interior y se bloquea tu capacidad de pensar y actuar de forma clara.

Aplicarás el ejercicio a realizar. Hará que el cuerpo sienta una carencia de prana en áreas vitales de funcionamiento y comenzará a reorganizarse rápida y óptimamente para responder a esta amenaza de supervivencia.

Te presentaremos este tipo de respiración. Útil cuando estás molesto con otro o contigo mismo/a.

Aplicarás el ejercicio a realizar. La idea es respirar antes de actuar, pensar las cosas dos veces y mantener esa calma para actuar.

Te presentaremos este tipo de respiración. Muy útil antes de dormir, para relajarte y estimular más el cerebro.

Aplicarás el ejercicio a realizar. Serás consciente de cómo respiras, haciendo cambios de fosas nasales y así, manejar el patrón de respiración para alcanzar un nuevo nivel de funcionamiento cerebral.