La calidad de tu vida depende en gran medida de la calidad de tu vitalidad. ¿Qué te da energía? ¿Qué te la quita?
70m
ESP
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La vitalidad es nuestra base como seres humanos. Haremos un recorrido por algunos de los principios fundamentales de la Vitalidad y luego los vamos a aplicar a diversas áreas de nuestra vida.
En este curso te daremos las herramientas para entender mejor tu vitalidad y considerar la importancia crucial de cuidar tu energía. Son muchos los enfoques posibles para observarla, alimentarla y enfrentar sus bloqueos cuando se presentan.
Psicóloga
En este curso, explorarás los diferentes aspectos relacionados con tu vitalidad.
Mirarás los conceptos de energía y vitalidad, entendiendo sus diferencias. Reflexionarás sobre los principios de la vitalidad en conjunto.
Realizarás un recorrido personal para observar y reflexionar sobre tu vitalidad, no solo física sino integralmente en todos los aspectos.
Despertarás la conciencia e interés en una de las claves más importantes para la vitalidad: tu respiración.
Explorarás las diferencias entre comer y alimentarte. Reflexionarás sobre la relación entre la digestión y tu vitalidad, considerando datos para reflexionar en todo momento.
Entenderás que el descanso es tan importante y relevante como cualquier otro aspecto mencionado. Encontrarás la información necesaria para entender su importancia tanto para ti como para quienes te rodean, además de compartir algunos tips e ideas para tener descansos de calidad.
Explorarás los tipos de ejercicios que aumentan tu vitalidad. Aprenderás experiencias de movimientos simples para vitalizarte. Música: Madhur-Nain, Tershula Kriya.
Comprenderás la importancia de ser tú misma como una gran fuente de energía vital.
Aprenderás técnicas concretas, no convencionales pero útiles para que explores.
¿Qué aprenderás en este curso?
Te cuestionarás cuáles son tus puntos de vitalidad, cómo puedes alimentarlos y enfocarlos en tiempos de bloqueo.
Obtendrás herramientas para realizar una autoobservación y así aclarar el espectro de tu vida, tu vitalidad y sus puntos cruciales. Además, podrás abrir paso a una mayor energía vital.
Desarrollarás la capacidad de analizar tu vida, tus procesos y desde dónde puedes aferrarte con seguridad, en un espacio propio sin preocupaciones externas.
Te cuestionarás cuáles son tus puntos de vitalidad, cómo puedes alimentarlos y enfocarlos en tiempos de bloqueo.
Obtendrás herramientas para realizar una autoobservación y así aclarar el espectro de tu vida, tu vitalidad y sus puntos cruciales. Además, podrás abrir paso a una mayor energía vital.
Desarrollarás la capacidad de analizar tu vida, tus procesos y desde dónde puedes aferrarte con seguridad, en un espacio propio sin preocupaciones externas.
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