Yoga Prenatal : Kit de posturas, meditaciones y ejercicios

Practicarás ejercicios de respiración, meditación y relajación para reducir el estrés y la ansiedad, mientras fomentas un equilibrio emocional esencial para conectar con tu bebé. También realizarás movimientos suaves que fortalecerán tu cuerpo, mejorarán la circulación y aliviarán molestias comunes del embarazo. Estas prácticas te ayudarán a descansar mejor y sentirte más tranquila, empoderada y preparada para este hermoso proceso.

Impartido por:

Gurudevta Kaur

Doula, Fundadora Basanti Escuela

Acerca de

Estructura del curso:

Duración
Total

46 min

Número de
Módulos

3

Material
Descargable

No

Aprenderás la importancia de cuidar tu salud física y mental durante el embarazo, y cómo las técnicas que veremos te ayudarán a sentirte mejor y más conectada con tu bebé.

Practicarás meditaciones y técnicas de relajación que te ayudarán a reducir el estrés, mejorar tu estado de ánimo y conectar emocionalmente con tu bebé.

Realizarás ejercicios suaves para mejorar tu fuerza, aliviar dolores y mejorar la circulación, ayudándote a sentirte más cómoda durante el embarazo.

Aprendizajes esperados

Este es un curso diseñado para que logres:

1.

Aprenderás a reducir el estrés y la ansiedad a través de la meditación, todo desde el enfoque del yoga prenatal, conectándote profundamente con tu cuerpo y mente durante el embarazo.

2.

Practicarás ejercicios especialmente diseñados para aliviar molestias y fortalecer tu cuerpo, aplicando técnicas seguras y adaptadas del yoga prenatal para cada etapa.

3.

Descubrirás cómo cuidar tu salud física y mental durante el embarazo, integrando prácticas y técnicas del yoga prenatal para lograr un bienestar integral y armonioso.

1.

Aprenderás a reducir el estrés y la ansiedad a través de la meditación, todo desde el enfoque del yoga prenatal, conectándote profundamente con tu cuerpo y mente durante el embarazo.

2.

Practicarás ejercicios especialmente diseñados para aliviar molestias y fortalecer tu cuerpo, aplicando técnicas seguras y adaptadas del yoga prenatal para cada etapa.

3.

Descubrirás cómo cuidar tu salud física y mental durante el embarazo, integrando prácticas y técnicas del yoga prenatal para lograr un bienestar integral y armonioso.

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